Selon l’Ademe, nous passons en moyenne 80 % de notre temps à l’intérieur et l’air que nous y respirons n’y est pas toujours très sain, entre une humidité parfois excessive, des produits chimiques employés pour diverses raisons ou encore une mauvaise ventilation. Mais il existe quelques solutions pour rendre un logement plus sain et plus agréable à vivre. En voici quelques-uns !
Mettre en œuvre quelques conseils faciles à appliquer peut contribuer à créer un intérieur plus propice à votre bien-être au quotidien !
Purifier l’air intérieur
Une aération quotidienne, à raison de 5 à 10 minutes par jour et quelle que soit la saisonsaison, s’avère indispensable pour renouveler l’airair et éliminer l’humidité de votre intérieur, une préconisation de l’AdemeAdeme. L’air sera ainsi rapidement renouvelé et vos pièces n’auront pas le temps de trop refroidir, en particulier l’hiverhiver.
Purifier l’air intérieur de votre logement passe aussi par la vérification de votre système de ventilationventilation (la VMCVMC). Son rôle est d’assurer le renouvellement de l’air, néanmoins, si elle est défectueuse ou mal entretenue, cela peut avoir des répercussions sur votre santé (pathologies respiratoires entre autres).
Opter pour un purificateur d’air peut également être une solution, surtout si vous êtes sensibles aux pollenspollens. Il peut être utile et rester efficace si les filtres sont régulièrement changés, néanmoins, il n’assainira pas l’air s’il est chimiquement pollué.
Réduire l’humidité et les moisissures
Évidemment, réduire moisissures et humidité passe par le fait d’aérer et assainir son intérieur. Il faut savoir que, toujours selon l’Ademe, un taux d’humidité idéal dans un logement doit être compris entre 40 et 60 %.
Au-delà, cela génèrera des moisissures pouvant s’avérer néfastes pour votre santé (et altérer vos mursmurs et meubles). Il est donc nécessaire de nettoyer les traces de moisissures et d’en comprendre l’origine. Attention à bien aérer les salles d’eau, ces petits champignonschampignons peuvent rapidement s’installer si les fenêtresfenêtres restent fermées ou si votre ventilation (VMC) est défaillante !
Opter pour des matériaux sains
Choisir des matériaux et produits naturels contribuera à réduire votre exposition aux substances chimiques et aux composés organiques volatils (COVCOV), nocifs pour votre santé. On les trouve dans une multitude de produits couramment employés comme les peintures et vernisvernis, les meubles, tapis et objets chimiquement traités, les assainisseurs d’air, les produits d’entretien, les cosmétiques, le carburant et même les bougies et l’encens. Pour votre santé, privilégiez donc les produits, textiles et matériaux naturels non traités chimiquement.
Depuis 2013, certains d’entre eux (solvantssolvants, peintures, portesportes et fenêtres, revêtements…) sont étiquetés et classés en fonction de leur niveau d’émissionémission en polluants volatils, une information précieuse pour choisir ceux destinés à votre intérieur et… plus sains pour votre organisme ! De plus, bannissez le plastiqueplastique et le BPABPA, et préférez le verre. Remplacez vos vieilles batteries de cuisine en Téflon par de l’inoxinox et adoptez des produits d’entretien naturels (vinaigre blanc, terre de sommier, bicarbonatebicarbonate de soudesoude…). Ces solutions permettront d’amoindrir les COV dans votre intérieur et les produits cancérogènes que peuvent être le TéflonTéflon et le BPA.
Si vous souhaitez ajouter une touche de fraîcheur dans votre intérieur, vous pouvez confectionner un spray à base d’huiles essentielles antibactériennes et antivirales. Attention néanmoins, elles sont à manipuler avec soin, n’hésitez pas à bien vous renseigner sur leurs compositions et propriétés avant d’en utiliser !
Bien nettoyer… partout !
Cela peut, une nouvelle fois, paraître évident, mais un des facteurs néfaste pour la santé se nomme… la poussière. Elle se faufile partout, est extrêmement volatile et peut faire l’objet d’allergies. Il est donc primordial de faire la poussière chaque semaine. Ensuite, un lavage régulier des draps, tapis, rideaux et autres textiles vous permettra de réduire votre exposition aux allergènes comme les acariensacariens.
Le réfrigérateur n’est pas non plus à mettre de côté : s’il n’est pas nettoyé régulièrement, il se transformera rapidement en un nid à bactéries et champignons, nocifs pour votre santé. Mais une bonne hygiène de vie dans votre logement passe aussi par une nourriture saine, à ne pas négliger !
